La imprudencia y los problemas de salud física y mental causan el 74% de las muertes en las autopistas

La imprudencia y el deterioro de la salud física y mental de los conductores son los principales factores detrás de los accidentes con muertes en las carreteras brasileñas. Según el ANuario de la Policía Federal de Carreteras (PRF), de los 6.043 fallecimientos registrados en carreteras federales en 2025, 4.458 (74%) se originaron por errores humanos y problemas de salud de los conductores.

El índice revela un escenario alarmante: al menos 12 personas mueren cada día en el país debido a factores como la falta de reacción, el sueño, el consumo de sustancias psicoactivas y el exceso de velocidad.

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El impacto de la salud mental en la seguridad vial

Los expertos señalan que la falta de atención, la fatiga, la ansiedad y la impulsividad están hoy en día entre los mayores villanos de la seguridad vial. El reflejo del tráfico es una extensión de la salud mental de la población.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Brasil lidera el ranking mundial de ansiedad, con un 18,6% de la población que vive con este trastorno. Al mismo tiempo, una encuesta reciente de la Universidad de São Paulo (USP) indicó un número récord de bajas por enfermedad por trastornos mentales, con un aumento del 15% en depresión y ansiedad.

Fatiga al volante: mucho más allá de la fatiga física

La fatiga compromete directamente la capacidad de reacción, reduce la concentración y afecta al juicio del conductor. Durante las vacaciones, el peligro se intensifica, ya que muchas personas deciden viajar justo cuando están al borde del agotamiento emocional.

Cómo mitigar riesgos y garantizar un viaje seguro

La prevención de accidentes comienza con el comportamiento del conductor. Existen algunas medidas prácticas, sencillas y efectivas para reducir los riesgos en las autopistas:

• Prioriza el sueño: Las noches sin dormir reducen los reflejos del conductor hasta en un 30%. También evita conducir en momentos en que el cuerpo pida descanso natural (entre las 14:00 y las 16:00, y después de las 22:00).
• Mantente hidratado: La deshidratación provoca fatiga mental y dificulta la concentración. Bebe agua cada 30 o 40 minutos durante el viaje.
• Come comidas ligeras: los alimentos pesados generan somnolencia y desvían la atención necesaria hacia la pista.
• Haz pausas regulares: para el coche cada dos horas. Caminar y estirarse unos minutos ayuda a restaurar la circulación y reinicia la atención mental.
• No conduzcas bajo una emoción intensa: los episodios de ansiedad, depresión, ira o prisa aumentan significativamente los errores al conducir. Si el trayecto es indispensable, opta por horarios de menor tráfico, reduce la velocidad y haz más paradas.

Antes de salir a la carretera, el conductor también necesita someterse a un “mantenimiento” interno. El equilibrio emocional, el descanso adecuado y la atención plena son herramientas eficaces para salvar vidas en el tráfico.