Imprudência e questões de saúde física e mental causam 74% das mortes em rodovias

A imprudência e o comprometimento da saúde física e mental dos motoristas são os principais fatores por trás dos sinistros com fatalidades nas estradas brasileiras. De acordo com o Anuário da Polícia Rodoviária Federal (PRF), do total de 6.043 mortes registradas nas rodovias federais em 2025, 4.458 (74%) tiveram origem em falhas humanas e problemas de saúde do condutor.

O índice revela um cenário alarmante: pelo menos 12 pessoas morrem todos os dias no país devido a fatores como ausência de reação, sono, uso de substâncias psicoativas e excesso de velocidade.

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O impacto da saúde mental na segurança viária

Especialistas apontam que desatenção, fadiga, ansiedade e impulsividade estão, hoje, entre os maiores vilões da segurança nas vias. O reflexo do trânsito é uma extensão da saúde mental da população.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade, com 18,6% da população convivendo com o transtorno. Paralelamente, uma pesquisa recente da Universidade de São Paulo (USP) indicou um recorde de afastamentos trabalhistas por transtornos mentais, com depressão e ansiedade registrando alta de 15%.

Fadiga ao volante: muito além do cansaço físico

A fadiga compromete diretamente a capacidade de reação, reduz a concentração e afeta o julgamento do motorista. Em períodos de férias, o perigo se intensifica, pois muitas pessoas decidem viajar justamente quando estão no limite do esgotamento emocional.

Como mitigar riscos e garantir uma viagem segura

A prevenção de acidentes começa no comportamento do motorista. Existem algumas medidas práticas, simples e  eficazes para reduzir riscos nas rodovias:

• Priorize o sono: noites mal dormidas reduzem os reflexos do motorista em até 30%. Evite também dirigir nos horários em que o corpo pede repouso natural (entre 14h e 16h, e após as 22h).
• Mantenha-se hidratado: a desidratação causa fadiga mental e prejudica o foco. Beba água a cada 30 ou 40 minutos de viagem.
• Faça refeições leves: alimentos pesados geram sonolência e desviam a atenção necessária para a pista.
• Faça pausas regulares: pare o carro a cada duas horas. Caminhar e alongar-se por alguns minutos ajuda a restaurar a circulação e reseta a atenção mental.
• Não dirija sob forte emoção: crises de ansiedade, depressão, raiva ou pressa aumentam significativamente os erros de direção. Se a viagem for indispensável, opte por horários de menor tráfego, reduza a velocidade e faça mais paradas.

Antes de pegar a estrada, o motorista também precisa passar por uma “manutenção” interna. O equilíbrio emocional, o descanso adequado e a atenção plena são ferramentas eficientes para salvar vidas no trânsito.