El estudio demuestra que conducir en moto durante 20 minutos puede reducir el estrés

Conducir una moto puede tener efectos positivos sobre el estrés y la concentración, según un estudio de investigadores del Instituto de Neurociencia y Comportamiento Humano de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). La investigación identificó una reducción del 28% en los biomarcadores hormonales relacionados con el estrés tras unos 20 minutos de recorrido.

El estudio fue financiado por Harley-Davidson y publicado en la revista científica Brain Research. Para llegar a los resultados, los investigadores acompañaron a motoristas adultos y experimentados durante un trayecto de aproximadamente 22 minutos, realizado en sus propias motocicletas y en condiciones cercanas al tráfico cotidiano.

Además de reducir los indicadores de estrés, el acto de montar provocó un aumento del 11% en la frecuencia cardíaca y un incremento del 27% en los niveles de adrenalina. Según los investigadores, estos cambios son similares a los observados durante la actividad física ligera e indican un estado de activación moderada del cuerpo.

La actividad cerebral también mostró cambios durante el tratamiento. Los motoristas demostraron un estado de alerta comparable al que provoca el consumo de una taza de café, acompañado de una mayor concentración y capacidad de reacción.

Sin embargo, el efecto no se limitó al periodo en que los participantes estaban en motocicletas. La mejora en la concentración se mantuvo medible durante al menos diez minutos después del final del recorrido.

Los resultados sugieren que montar en moto puede combinar la estimulación física y mental con un estado de atención sostenida, manteniendo al conductor centrado en la tarea y reduciendo la influencia de distracciones externas.